تغذیه مناسب و توصیه شده برای هر گروه خونی

- آگهی - تغذیه مناسب و توصیه شده برای هر گروه خونی 3

این روزها افراد به دنبال رژیم‌های غذایی سالم برای افزایش سلامت بدن خود هستند و برای این منظور بیشتر از رژیم‌های کم‌کالری و با انرژی بالا استفاده می‌کنند.

کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه می‌کنند، افراد بر اساس گروه خونی خود مواد غذایی مصرف کنند تا علاوه بر اینکه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود، در کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها هم مفید است.

دکتر پیتر دی ادامو، محقق این مطالعه اظهار کرد: مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم، واکنش شیمیایی را بسته به نوع خون انجام می‌دهند و اگر افراد از رژیم غذایی مناسب با نوع خون خود استفاده کنند، مواد غذایی بهتر هضم می‌شوند و در کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به بیماری و عفونت تاثیر بسیاری دارند.

بر این اساس بعضی از رژیم‌های غذایی مفید برای گروه‌های خونی مختلف در ذیل آورده شده است:

گروه خونی O:

افراد با این گروه خونی بهتر است از مواد غذایی غنی از پروتئین، رژیم غذایی با کربوهیدرات اندک و تکه‌های زیاد گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، سبزیجات، غلات، لوبیا و فراوردهای لبنی استفاده کنند. این گروه بهتر است از مصرف گندم و کافئین اجتناب کنند.

گروه خونی A:

افراد این گروه خونی بهتر است از رژیم غذایی با گوشت کمتر، میوه، سبزی، حبوبات و غلات سبوس‌دار استفاده کنند.

گروه خونی B:

افراد گروه خونی مورد نظر باید رژیم غذایی کم‌چرب به همراه سبزیجات، تخم‌مرغ و گوشت استفاده و از مصرف دانه ذرت، گندم، عدس، گوجه‌فرنگی، بادام زمینی و کنجد دوری کنند. مصرف مرغ در این گروه باید با احتیاط مصرف شود.

گروه خونی AB:

این گروه بهتر است بیشتر غذاهای دریایی و سبزیجات سبز مصرف و کافئین و گوشت‌های دودی و یا پرورشی را از برنامه غذایی خود دور کنند.

- آگهی - تغذیه مناسب و توصیه شده برای هر گروه خونی 4
منبعisna

عناوین تازه

کوییک آر پلاس رونمایی شد + قیمت و گالری تصاویر

چندی پیش بود که سایپا از خودرویی به نام کوییک R پرده برداشت که تریم دو رنگ آن بسیار مورد توجه قرار...

آنر 30 لایت رونمایی شد؛ دایمنسیتی 800 و باتری 4000 میلی آمپری

از چندی پیش بود که خبر رسیده بود که شرکت آنر قصد دارد نسخه ارزان‌تر سری آنر 30 را با عنوان آنر...

سامسونگ سهواً تصاویر گوشی گلکسی نوت 20 اولترا در رنگ برنزی را فاش کرد

پس از انتشار شایعات فراوان، این بار تصاویر Galaxy Note 20 Ultra (SM-N986U) سامسونگ با رنگ برنزی / Mystic Bronze به تازگی...

نحوه تیپ بندی جدید محصولات سایپا اعلام شد

رئیس مرکز ارتباطات و امور بین‌الملل گروه خودروسازی سايپا گفت: در راستای ایجاد تحول در فرآیندهای عملیاتی و معماری برند محصولات، سایپا...

بازی کرایسیس ریمستر / Crysis Remastered رونمایی شد + تریلر

کرایسیس / Crysis یک بازی علمی-تخیلی در سبک تیراندازی اول شخص بود که در سال 2007 توسط شرکت کرای تک / Crytek...

این مقالات را هم بخوانید

دیدگاه خود را منتشر کنید

دیدگاه خود را درج کنید
نام خود را اینجا بنویسید

19 − هفت =