کربوهیدرات‌

شایع‌ترین نشانه‌های مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌ها

کربوهیدرات‌ها از قندها، نشاسته‌ها و فیبرها تشکیل شده اند. این مواد معمولا در نان سفید، پاستا، غلات کامل و غذاهای فرآوری شده...